如果出現(xiàn)看手機(jī)眼睛疼的癥狀，可能是患上了“手機(jī)眼”?？刂剖褂檬謾C(jī)時(shí)間、保持良好用眼習(xí)慣、調(diào)整手機(jī)亮度對(duì)比度、進(jìn)行眼部按摩和放松等可緩解癥狀。兒童和青少年及老年人需特別注意控制使用手機(jī)的時(shí)間，如有眼部不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.控制使用手機(jī)的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕。

2.保持良好的用眼習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)木嚯x、定時(shí)休息、多眨眼等。

3.調(diào)整手機(jī)的亮度和對(duì)比度，使其適合閱讀環(huán)境。

4.進(jìn)行眼部按摩和放松，如熱敷、眼保健操等。

5.如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，兒童和青少年的眼睛更容易受到傷害，應(yīng)特別注意控制使用手機(jī)的時(shí)間。同時(shí)，老年人的眼睛也可能更容易出現(xiàn)問(wèn)題，如白內(nèi)障、青光眼等，應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查。如果您有任何眼部不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。