藍光眼鏡能否保護眼睛，取決于其能否有效過濾藍光。在日常生活中，人眼的自我保護機制會對藍光進行過濾，因此藍光對眼睛的損害較小。但長時間使用電子設備等會導致人眼吸收過多藍光，從而對視網(wǎng)膜造成損害。對于此類人群，佩戴能有效過濾藍光的藍光眼鏡，能在一定程度上保護眼睛。但在戶外活動或自然環(huán)境下，并不需要佩戴藍光眼鏡，且劣質(zhì)藍光眼鏡還會對眼睛造成更大損害。因此，在選擇藍光眼鏡時，應選擇符合國家標準的產(chǎn)品，并在專業(yè)人士的指導下進行選擇和佩戴。

但藍光眼鏡并不能完全過濾藍光，因此在戶外活動或自然環(huán)境下，并不需要佩戴藍光眼鏡。此外，劣質(zhì)的藍光眼鏡不僅不能有效過濾藍光，反而會使藍光穿透眼鏡，對眼睛造成更大的損害。因此，在選擇藍光眼鏡時，應選擇符合國家標準的產(chǎn)品，并在專業(yè)人士的指導下進行選擇和佩戴。