戒奶乳房脹疼是哺乳期婦女常見的問題，以下是一些快速處理的方法：

1.冷敷

在乳房脹疼時，可以使用冷敷來緩解疼痛。將冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天數次。

2.熱敷

在冷敷后，可以使用熱敷來促進血液循環(huán)，緩解乳房脹疼。將熱毛巾敷在乳房上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天數次。

3.按摩

輕輕按摩乳房，可以緩解乳房脹疼。從乳房根部向乳頭方向按摩，以促進乳汁排出。

4.使用吸奶器

如果乳房脹疼嚴重，可以使用吸奶器將乳汁吸出，緩解乳房脹疼。

5.避免刺激

避免穿著過緊的內衣，避免乳房受到刺激。

6.注意飲食

避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

需要注意的是，如果乳房脹疼嚴重，或者出現發(fā)熱、紅腫等癥狀，應及時就醫(yī)，以免引起乳腺炎。