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一歲寶寶吃幾餐

2025年05月15日 20:52:54
病情描述:

一歲寶寶吃幾餐

醫(yī)生回答(1)
  • 鄔平
    鄔平副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    一歲寶寶的飲食應(yīng)包括3餐主食和2-3次加餐,主食可選擇谷類、蔬菜、水果和蛋白質(zhì)食物,加餐可選擇酸奶、水果、餅干、牛奶等,但需注意控制量,飲食要均衡。

    1.主食

    谷類食物:如米粉、面條、饅頭等,可以提供寶寶所需的碳水化合物和蛋白質(zhì)。

    蔬菜和水果:可以提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

    蛋白質(zhì)食物:如雞蛋、魚肉、豆腐等,可以提供寶寶生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)。

    2.加餐

    可以選擇酸奶、水果、餅干等作為加餐,但是要注意控制加餐的量,以免影響寶寶的正餐食欲。

    一歲的寶寶還可以開始嘗試喝牛奶,但是要注意牛奶的濃度和量,以免引起寶寶消化不良。

    需要注意的是,每個(gè)寶寶的食量和需求都不同,家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí),要注意寶寶的飲食均衡,避免過度依賴某一種食物。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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