堵奶通奶的方式主要有以下幾種：熱敷、按摩、讓寶寶多吸允等，這些方法均能幫助通奶。

一、熱敷：拿熱毛巾擰干后覆蓋在乳房上，這樣可以促進乳房的血液循環(huán)，對通奶有一定的幫助，不過要注意溫度不可過高。

二、按摩：可先在乳房上涂抹少量的潤滑劑，然后用手指以按摩的方式來疏通堵奶處的腫塊，具體操作時手法一定要輕柔，也可以請專業(yè)的通乳師來進行按摩。

三、讓寶寶多吸允：寶媽平常可以讓寶寶多吸吮乳頭，如此既能起到通乳的效果，又能夠實現(xiàn)催奶的作用。

寶媽在哺乳期不但要重視做好乳房的通乳工作，還需要格外注重加強營養(yǎng)，多食用高蛋白和高營養(yǎng)的食物，并且要保持心情的輕松愉快和舒暢。

堵奶通奶有多種方法，寶媽要正確運用，同時哺乳期要注意多方面事項以保障自身和寶寶的健康。