落枕穴位于手背側(cè)，第2掌骨小頭橈側(cè)的中點(diǎn)處，左右各一，主要用于治療落枕、手臂痛、胃痛等病癥。按摩落枕穴的方法是用拇指的指尖由輕至重深按1分鐘左右，以局部有酸脹感為宜，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行拿捏，持續(xù)2-3分鐘后，疼痛可明顯減輕，頸部活動(dòng)也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

1.用拇指的指尖由輕至重深按落枕穴1分鐘左右，以局部有酸脹感為宜。

2.同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，對(duì)痛點(diǎn)進(jìn)行拿捏，以達(dá)到放松肌肉的目的。

3.持續(xù)2-3分鐘后，疼痛可明顯減輕，頸部活動(dòng)也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

需要注意的是，如果疼痛較為嚴(yán)重，或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。此外，在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免長時(shí)間低頭或仰頭，同時(shí)要注意頸部保暖，避免著涼。