一般來(lái)說(shuō)，去除脂肪瘤可采取適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、手術(shù)治療這些方式，具體如下：

一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)致使人體脂肪分解能力降低，進(jìn)而造成脂肪堆積，引發(fā)良性增生而形成脂肪瘤。所以患者可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)來(lái)提升脂肪分解能力，減少脂肪堆積情況。可選擇一些戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、登山、騎自行車等，這樣有助于降低體內(nèi)脂肪含量。

二、飲食調(diào)理：飲食過(guò)于油膩或刺激，可能會(huì)導(dǎo)致人體攝入過(guò)多脂肪，使得過(guò)多脂肪在體內(nèi)積聚并變硬，從而形成脂肪瘤。因此可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)減少脂肪攝入量，盡量少食用脂肪含量高的食物，如肥肉、花生、豬肝等，可適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，如菠菜、白菜、蘿卜等。

三、手術(shù)治療：脂肪瘤是正常脂肪組織形成的局部增生現(xiàn)象。倘若脂肪瘤過(guò)大，對(duì)美觀產(chǎn)生影響，那么可通過(guò)手術(shù)治療來(lái)去除，比如脂肪瘤切除術(shù)，即在局部麻醉下，切開(kāi)脂肪瘤表面，并且分離其包膜，從而將整個(gè)脂肪瘤切除。

總之，脂肪瘤可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)處理。