一般來說，去除脂肪瘤可采取適當(dāng)運動、飲食調(diào)理、手術(shù)治療這些方式，具體如下：

一、適當(dāng)運動：如果長期缺乏運動，可能會致使人體脂肪分解能力降低，進而造成脂肪堆積，引發(fā)良性增生而形成脂肪瘤。所以患者可通過適度運動來提升脂肪分解能力，減少脂肪堆積情況。可選擇一些戶外運動，如慢跑、登山、騎自行車等，這樣有助于降低體內(nèi)脂肪含量。

二、飲食調(diào)理：飲食過于油膩或刺激，可能會導(dǎo)致人體攝入過多脂肪，使得過多脂肪在體內(nèi)積聚并變硬，從而形成脂肪瘤。因此可以通過飲食調(diào)節(jié)來減少脂肪攝入量，盡量少食用脂肪含量高的食物，如肥肉、花生、豬肝等，可適當(dāng)多吃新鮮蔬菜，如菠菜、白菜、蘿卜等。

三、手術(shù)治療：脂肪瘤是正常脂肪組織形成的局部增生現(xiàn)象。倘若脂肪瘤過大，對美觀產(chǎn)生影響，那么可通過手術(shù)治療來去除，比如脂肪瘤切除術(shù)，即在局部麻醉下，切開脂肪瘤表面，并且分離其包膜，從而將整個脂肪瘤切除。

總之，脂肪瘤可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來處理。