眼眶周圍疼可能由多種原因引起，可嘗試休息、眼部按摩、熱敷、調(diào)整用眼習慣、避免刺激物、藥物治療等方法緩解。若持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.休息

確保充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。

2.眼部按摩

輕柔地按摩眼眶周圍的肌肉，緩解緊張和疼痛。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在眼眶周圍，每次15-20分鐘，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

4.調(diào)整用眼習慣

減少長時間用眼，避免過度疲勞。保持正確的用眼姿勢，定期休息。

5.避免刺激物

減少煙霧、灰塵和強烈光線的刺激，佩戴合適的眼鏡或防護眼鏡。

6.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的建議下使用止痛藥或消炎藥。

需要注意的是，如果眼眶周圍疼持續(xù)時間較長、伴隨其他癥狀（如視力模糊、頭痛等）或原因不明，應及時就醫(yī)，進行詳細的眼部檢查，以排除潛在的眼部疾病。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取緩解方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。