腰上有脂肪瘤可采取觀察隨訪、手術治療并做好日常護理。具體如下：

一、觀察隨訪：

脂肪瘤是常見軟組織良性腫瘤，其成因包括遺傳因素以及脂肪代謝異常等?；颊咂つw表面會出現(xiàn)體積較小的無痛性腫塊，可分為淺表性脂肪瘤與深部脂肪瘤，生長速度通常較為緩慢，一般不會有明顯癥狀，這種情況無需特殊治療，可進行觀察隨訪。

二、手術治療：

盡管脂肪瘤生長緩慢，但如果腰上的脂肪瘤體積較大，壓迫其他部位并引發(fā)不適癥狀，或者出現(xiàn)惡變情況，就需要及時通過手術切除。不管是淺表脂肪瘤還是深部脂肪瘤，都需徹底摘除，以防再次復發(fā)。

三、日常護理：

由于脂肪瘤可能源于體內(nèi)脂肪代謝異常，所以要做好個人日常護理，保持健康合理的飲食，以低脂肪、低膽固醇食物為主，如木耳、芹菜、小米粥等，避免因脂肪代謝異常再次出現(xiàn)脂肪瘤，從而影響身體健康。

總之，對于腰上的脂肪瘤，要根據(jù)具體情況選擇合適的處理方式，并注重日常護理。