游泳耳朵進(jìn)水了怎么辦問
游泳耳朵進(jìn)水了怎么辦
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龔樹生主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
游泳時(shí)耳朵進(jìn)水可通過單足跳躍法、活動(dòng)外耳道法、側(cè)臥法等幫助緩解,如采取這些方法后耳朵仍不適或疼痛,或出現(xiàn)聽力下降、耳鳴等癥狀,可能是耳部疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外,游泳時(shí)可使用耳塞等防護(hù)用品。
1.單足跳躍法
將進(jìn)水一側(cè)的腳抬起,同時(shí)將頭傾向進(jìn)水的一側(cè),用該側(cè)的手掌緊緊捂住耳朵,然后快速跳動(dòng),利用跳動(dòng)的力量,將水從耳朵里吸出。
2.活動(dòng)外耳道法
將手掌緊緊捂住耳朵,連續(xù)用力按壓數(shù)次,然后突然松開,重復(fù)幾次,利用空氣的沖擊力將水吸出。
3.側(cè)臥法
將進(jìn)水一側(cè)的耳朵朝下,側(cè)臥在床上,用手輕輕拉扯耳廓,使外耳道伸直,然后用手掌按壓外耳道,連續(xù)數(shù)次,使水從外耳道流出。
需要注意的是,如果采取以上方法后,耳朵仍然感到不適或疼痛,或者出現(xiàn)聽力下降、耳鳴等癥狀,可能是發(fā)生了中耳炎或其他耳部疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外,在游泳時(shí),可以使用耳塞等防護(hù)用品,避免耳朵進(jìn)水。
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