拉肚子即腹瀉，適量空腹吃棗子一般不腹瀉，過量空腹吃棗子可能腹瀉。

一、適量空腹吃棗子一般不腹瀉

棗子是常見食物，也是藥食同源的中藥材，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素等，有一定營養(yǎng)價值。適量空腹吃能補充機體所需營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常體力，還可起到健體、健脾胃、養(yǎng)血安神、養(yǎng)顏等作用，通常不會引起腹瀉。

二、過量空腹吃棗子可能腹瀉

若空腹一次性吃過多棗子，可能加重腸胃負擔(dān)，影響消化道正常功能，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

此外，如果是過敏人群、糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，應(yīng)禁止食用棗子。因為過敏人群吃棗子可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅疹、瘙癢等表現(xiàn)；糖尿病患者食用可能誘發(fā)血糖異常升高；胃腸道疾病患者食用可能會加重病情。

總之，空腹吃棗子是否會腹瀉取決于吃的量，同時不同人群食用棗子也有相應(yīng)的注意事項。