舌頭被燙后應立即停止進食或飲水，用冷水漱口或含漱，避免食用辛辣刺激性食物，可嘗試食用柔軟易消化食物，如疼痛嚴重可口服止痛藥，如出現水泡或潰瘍避免刺破，觀察舌頭變化，嚴重時及時就醫(yī)。

1.立即停止進食或飲水，以減輕燙傷的程度。

2.用冷水漱口或含漱，可緩解疼痛和減輕燙傷。

3.避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛和損傷。

4.可以嘗試食用一些柔軟、易消化的食物，如面包、香蕉等。

5.如果疼痛嚴重，可以口服一些止痛藥，如布洛芬等。

6.如果舌頭出現水泡或潰瘍，應避免刺破水泡，以免感染。

7.密切觀察舌頭的變化，如果癥狀加重或出現其他不適，應及時就醫(yī)。

需要注意的是，對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，應更加小心處理舌頭燙傷的情況。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。同時，在日常生活中，應注意飲食衛(wèi)生，避免食用過熱或過冷的食物，以預防舌頭燙傷。