小孩吃撐肚子疼，可采取調(diào)整飲食、按摩腹部、適當(dāng)運(yùn)動等方法緩解，如持續(xù)疼痛或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。平時應(yīng)培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

1.調(diào)整飲食

暫時禁食或減少進(jìn)食量，讓胃腸道得到休息?？梢赃m當(dāng)喝一些溫水或米湯，緩解胃部不適。

2.按摩腹部

順時針按摩小孩的腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。但要注意按摩力度，避免過度刺激。

3.適當(dāng)運(yùn)動

可以帶小孩進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)消化。

4.藥物治療

如果肚子疼較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如消食片、益生菌等。

需要注意的是，如果小孩肚子疼持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，平時要注意培養(yǎng)小孩良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

以上信息僅供參考，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。