小孩說夢話是常見的生理現(xiàn)象，不僅小孩會(huì)，大人有時(shí)也會(huì)。其原因主要包括：一是精神因素，比如白天看驚悚影視受驚嚇、做噩夢、過度勞累等；二是壓力大，如學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)；三是過于興奮，像睡前活動(dòng)量大、吃易興奮食物如喝茶或喝可樂等導(dǎo)致睡眠不安；四是心理因素，像是白天受家長或老師批評(píng)、與小朋友沖突導(dǎo)致情緒緊張委屈等。

小孩說夢話的解決方法如下：

一、飲食方面

1.睡前不要吃過于辛辣刺激食物，要多給孩子吃蔬菜水果，多喝水。

2.可以多給孩子吃燕麥片、牛奶、小米、核桃等食物，這些食物有提高睡眠質(zhì)量的作用。

二、心理治療

主要有系統(tǒng)脫敏療法、認(rèn)知行為療法等。另外，孩子說夢話時(shí)可以輕輕拍打給予安慰。

總之，小孩說夢話較為常見，家長要注意分析原因并采取相應(yīng)的解決辦法，以保障孩子良好的睡眠和健康成長。