下午腳崴后應立即停止活動，采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等措施，并及時就醫(yī)。

1.休息

停止受傷腳的活動，避免進一步損傷。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

4.抬高患肢

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。

5.就醫(yī)

如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限或出現(xiàn)其他異常情況，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

在等待就醫(yī)的過程中，可以使用上述方法緩解癥狀，但不要自行按摩或使用活血化瘀的藥物，以免加重病情。

需要注意的是，老年人、兒童、孕婦等特殊人群，由于身體狀況不同，處理方法也可能有所不同。如果不確定如何處理，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。