男人鍛煉身體對(duì)性功能有諸多幫助，主要包括以下幾點(diǎn)：

一、提高男性的體力和耐力：

1.男性通過鍛煉身體，能顯著提升自身的體力，增強(qiáng)身體的耐力。

2.對(duì)四肢以及腹部、背部肌肉的鍛煉，有益于在性生活中保持耐力，使男人在各種性生活姿勢(shì)中能持久堅(jiān)持。

3.這也有利于在變換體位時(shí)更為自然流暢，進(jìn)而提升性生活中的創(chuàng)造性與歡快感。

二、加強(qiáng)對(duì)射精的控制：

1.盆底肌肉的鍛煉可促進(jìn)盆底肌血液循環(huán)，有助于陰莖的充分勃起并提升勃起質(zhì)量。

2.腰腹肌肉的鍛煉有利于增強(qiáng)核心力量，而提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)成年男性改善射精控制力有積極作用。

三、增加雄性激素的合成：

鍛煉身體能夠促進(jìn)男性體內(nèi)雄激素的合成與分泌，雄激素能提升男性的性功能，并且對(duì)睪丸曲細(xì)精管的發(fā)育以及精子的發(fā)生和成熟都具有推動(dòng)作用。

總之，男人堅(jiān)持鍛煉身體，在體力耐力、射精控制以及雄性激素水平等方面都能帶來積極影響，從而有助于改善性功能。