兒童補鈣什么時候吃最好吸收問
兒童補鈣什么時候吃最好吸收
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劉玲副主任醫(yī)師
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
兒童補鈣的最佳時間是飯后半小時到1小時之間,同時需補充維生素D,飲食也應(yīng)均衡。特殊人群補鈣應(yīng)遵醫(yī)囑,并注意觀察身體反應(yīng)。
兒童補鈣的最佳時間是在飯后半小時到1小時之間。
這是因為鈣在酸性環(huán)境中更容易被吸收,而飯后胃酸分泌增加,此時補鈣更有利于鈣的吸收。此外,補鈣的同時還應(yīng)補充維生素D,以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
需要注意的是,補鈣并不是越多越好,過量的鈣攝入可能會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。因此,在給孩子補鈣之前,最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,根據(jù)孩子的年齡、體重、營養(yǎng)狀況等因素,制定合理的補鈣計劃。同時,還應(yīng)注意飲食的均衡,多攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。
此外,對于一些特殊人群,如早產(chǎn)兒、低體重兒、佝僂病患兒等,補鈣的時間和劑量可能會有所不同,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時,在補鈣過程中,還應(yīng)注意觀察孩子的身體反應(yīng),如出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
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