胃疼時，可選擇南瓜、山藥、紅薯等對胃友好的蔬菜。南瓜富含維生素和膳食纖維，山藥有助于消化吸收，紅薯富含膳食纖維，但要注意適量，飲食只能輔助緩解胃疼，如癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)。

1.南瓜

南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于保護胃黏膜。此外，南瓜還具有溫和的收斂作用，可以緩解胃部不適。

2.山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

3.紅薯

紅薯富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有助于消化，緩解胃部不適。但要注意適量食用，因為紅薯中含有氣化酶，吃多了可能會導致腹脹、呃逆、燒心、反酸、排氣等癥狀。

需要注意的是，飲食只能起到輔助緩解胃疼的作用，如果胃疼癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。