寶寶嗓子有痰可采取以下方法緩解：保持空氣濕潤；拍背排痰；多喝溫水；調(diào)整飲食；藥物治療需謹慎，遵醫(yī)囑。

1.保持空氣濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解寶寶嗓子里的痰液。

2.拍背排痰

讓寶寶側(cè)臥或抱起側(cè)臥，家長五指微曲成半環(huán)狀，即空心拳，然后輕輕拍打?qū)殞毜那靶丶皞?cè)胸背部，兩側(cè)交替進行，拍背力量不宜過大，由上而下，從外向內(nèi)，依次進行。每側(cè)拍3~5分鐘，每天拍2~3次。

3.多喝溫水

多喝水可以幫助稀釋痰液，促進痰液排出。

4.調(diào)整飲食

避免給寶寶食用過甜、過咸或過于油膩的食物，以免加重咳嗽和痰液。

5.藥物治療

如果寶寶的癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。

需要注意的是，對于一歲以下的寶寶，使用藥物治療時需要特別謹慎，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，如果寶寶的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、呼吸急促等，應(yīng)及時就醫(yī)。