男人通常在35歲左右性功能開始減退。以下是關(guān)于男人性功能減退的具體情況及注意事項：

一、時間判斷

1.18歲后，成年男性體內(nèi)雄激素和睪酮分泌增加，開始有強烈性欲。

2.20歲到30歲之間處于性欲高峰期，部分男性甚至能隔天一次性生活。

3.隨著年齡增長及生活和工作壓力加大，性欲會逐漸下降，35歲左右的男性可能每兩周性交一次，同時因體力明顯下降，睪丸產(chǎn)生的雄激素顯著減少，從而導致性功能減退。

二、注意事項

1.注重體育鍛煉，擁有良好體格和體力可有效緩解性功能衰退。比如多做蹲起、俯臥撐、仰臥起坐等運動，能鍛煉腰部、腿部和腹部的肌力，以改善性功能下降的狀況。

2.可在醫(yī)生指導下使用藥物，如枸櫞酸西地那非片、他達拉非片或鹽酸伐地那非片等進行治療。

總之，男人性功能減退通常在35歲左右出現(xiàn)，了解其時間變化及注意事項，有助于男性更好地應對這一情況。