提肛運(yùn)動(dòng)對男人性功能有好處，如增強(qiáng)勃起能力、延長性愛時(shí)間、改善前列腺健康、提高性自信等，但需注意不能替代醫(yī)學(xué)治療，且應(yīng)適度進(jìn)行。

1.增強(qiáng)勃起能力

提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)會陰部位的血液循環(huán)，改善陰莖的血液供應(yīng)，從而增強(qiáng)勃起能力。

2.延長性愛時(shí)間

提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底肌肉，增強(qiáng)這些肌肉的力量和耐力，從而延長性愛時(shí)間，提高性滿足感。

3.改善前列腺健康

提肛運(yùn)動(dòng)對于前列腺健康也有好處，可以促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)，緩解前列腺的充血和炎癥，預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。

4.提高性自信

提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)性功能，提高性自信，改善性生活質(zhì)量，從而增強(qiáng)夫妻之間的感情。

需要注意的是，提肛運(yùn)動(dòng)雖然對男人性功能有好處，但并不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療。如果有性功能障礙等問題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，提肛運(yùn)動(dòng)也需要適度進(jìn)行，過度的運(yùn)動(dòng)可能會對身體造成負(fù)面影響。