寶寶頭扁了一般可通過以下方法改善并需長(zhǎng)期堅(jiān)持：改變睡姿，交替躺臥，使用矯正枕頭。

一、改變睡姿：寶寶頭扁可能是不良睡姿引起，比如長(zhǎng)時(shí)間偏向左側(cè)或右側(cè)睡會(huì)影響頭型。若左側(cè)偏移，就多偏向右側(cè)睡。這樣能通過調(diào)整睡姿來改善頭型，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一睡姿導(dǎo)致頭部變形進(jìn)一步加劇。

二、交替躺臥：寶寶若經(jīng)常側(cè)睡，一定要幫助其左右交替躺臥。這有利于使頭部形態(tài)更均勻，逐步矯正頭型。讓寶寶養(yǎng)成左右交替睡覺的習(xí)慣，能更好地對(duì)頭型進(jìn)行調(diào)整。

三、使用矯正枕頭：出現(xiàn)頭扁后也可使用矯正枕頭。要選擇定型效果好的枕頭，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。使用期間注意做好清洗，避免長(zhǎng)時(shí)間使用滋生細(xì)菌感染。

寶寶頭扁可能影響頭部整體外觀，但通過適當(dāng)調(diào)整通常能改善，不必過度擔(dān)憂?？傊匾晫殞毜念^型問題，及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行矯正，以幫助寶寶塑造良好的頭型。