小孩便秘可飲用適量蜂蜜水，也可采取調(diào)整飲食、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、適當(dāng)運動等措施，一歲以下小孩不建議飲用蜂蜜水。

1.調(diào)整飲食

增加小孩的膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時要保證足夠的水分攝入。

2.培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

讓小孩養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

3.腹部按摩

可以在小孩的腹部順時針按摩，促進腸道蠕動，幫助排便。

4.適當(dāng)運動

增加小孩的運動量，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

5.就醫(yī)治療

如果小孩的便秘情況較為嚴重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。

需要注意的是，一歲以下的小孩不建議飲用蜂蜜水，因為蜂蜜水可能含有肉毒桿菌芽孢，一歲以下的小孩腸道菌群尚未完全建立，無法抵御肉毒桿菌芽孢的侵襲，可能會引起肉毒桿菌中毒。