小寶寶一天曬多久太陽(yáng)問(wèn)
小寶寶一天曬多久太陽(yáng)
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劉玲副主任醫(yī)師
福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
嬰兒每天曬太陽(yáng)1-2小時(shí)較為適宜,但實(shí)際曬太陽(yáng)時(shí)間需依據(jù)氣候、季節(jié)變化以及個(gè)人體質(zhì)等因素來(lái)確定,可適時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
一、適當(dāng)曬太陽(yáng)的好處:可促進(jìn)人體內(nèi)維生素D生成,利于鈣元素合成,有助于嬰兒生長(zhǎng),且適當(dāng)外出活動(dòng)能增強(qiáng)嬰兒抵抗力。
二、曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng):因嬰兒皮膚嬌嫩,過(guò)度曬太陽(yáng)可能導(dǎo)致曬傷,所以一般建議在溫度適宜時(shí)外出曬太陽(yáng),時(shí)長(zhǎng)為每天1-2小時(shí)。若嬰兒體質(zhì)較好,時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng);反之則應(yīng)縮短。在炎熱夏季,建議在25攝氏度左右時(shí)外出,盡量選早晨或傍晚,且曬太陽(yáng)時(shí)間相應(yīng)減少以防曬傷。在冬季,早晚氣溫較低,宜在接近中午、無(wú)風(fēng)且氣溫較高時(shí)外出,同時(shí)也不可長(zhǎng)時(shí)間在戶外以免嬰兒受涼。
總之,要根據(jù)具體情況合理安排嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間,以保障嬰兒的健康和安全。
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