痛風(fēng)患者飲食吃什么好問
痛風(fēng)患者飲食吃什么好
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楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
痛風(fēng)患者在飲食上需要注意以下幾點(diǎn):
1.限制嘌呤攝入
避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。
2.多吃蔬果
選擇富含維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素的蔬菜和水果,有助于降低尿酸水平。
3.控制蛋白質(zhì)攝入
選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉等,避免攝入過多的肉類。
4.適量飲水
保持充足的水分?jǐn)z入,有助于尿酸的排出。
5.避免飲酒
尤其是啤酒和烈酒,會(huì)升高血尿酸水平,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
6.注意調(diào)味料的使用
減少高鹽、高糖、高油食物的攝入,避免食用辛辣刺激性食物。
總之,痛風(fēng)患者的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免食用高嘌呤食物,同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣,有助于控制病情。
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