孕婦食用芒果有補(bǔ)充維生素、改善孕吐、預(yù)防便秘、促進(jìn)胎兒發(fā)育、保護(hù)視力等好處。

1.補(bǔ)充維生素

芒果富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，能夠滿足孕婦對(duì)維生素的需求，有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力。

2.改善孕吐

芒果具有止嘔的作用，能夠緩解孕婦的孕吐反應(yīng)，改善食欲。

3.預(yù)防便秘

芒果中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。

4.促進(jìn)胎兒發(fā)育

芒果中含有豐富的葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。

5.保護(hù)視力

芒果中含有維生素A，能夠保護(hù)孕婦的視力。