尿酸高的人應(yīng)盡量少吃花生?；ㄉ鷮儆谥械揉堰适澄?，嘌呤含量為96.3mg/100g，大量進(jìn)食花生可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

1.限制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

2.多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的維生素和礦物質(zhì)。

3.適量攝入蛋白質(zhì)，以牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。

4.避免飲酒，尤其是啤酒。

5.多喝水，促進(jìn)尿酸排泄。

需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整，并定期復(fù)查血尿酸水平，如有必要，還需進(jìn)行藥物治療。