女孩子在大姨媽期間肚子疼得厲害時，可以采取休息、熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療等措施，如疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。

1.休息

讓身體得到充分的休息，避免過度勞累。

2.熱敷

使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，緩解疼痛。

3.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃溫熱、易消化的食物，如紅糖水、姜湯等。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛藥。

5.就醫(yī)檢查

如果疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，每個女孩子的身體狀況都不同，因此在采取以上措施時，應根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果疼痛無法緩解或出現(xiàn)其他異常情況，應及時就醫(yī)。此外，對于一些特殊人群，如患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病的女孩子，應在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等，也有助于緩解痛經(jīng)癥狀。