月經(jīng)期適當(dāng)吃桂圓有諸多好處：

一、桂圓為溫性水果，具有補虛益智、養(yǎng)血益脾等功效。月經(jīng)期間，患者因氣血流失，常會出現(xiàn)面色無華、頭暈眼花等狀況，此時適當(dāng)食用桂圓可改善經(jīng)期氣血虛弱狀態(tài)，有益身體健康。1.其能補充氣血，讓面色逐漸恢復(fù)紅潤。2.可緩解因氣血不足導(dǎo)致的頭暈眼花等不適。

二、桂圓有補心安神的作用。1.能提升經(jīng)期睡眠質(zhì)量。2.有效緩解患者月經(jīng)期間緊張、煩躁不安等精神狀態(tài)。

三、桂圓含有蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、糖分等物質(zhì)。1.可補充患者月經(jīng)期間所需營養(yǎng)。2.能提高患者在月經(jīng)期間的免疫力。

但需注意，桂圓屬于活血、性熱且甜膩的食物，不可過多食用，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、上火等不良現(xiàn)象。若患者出現(xiàn)月經(jīng)量增多癥狀，要及時停止進食桂圓，并多喝水。若出現(xiàn)上火癥狀，則要及時用金蕎麥膠囊、復(fù)方魚腥草滴丸等藥物進行治療。

總之，月經(jīng)期吃桂圓要適量，這樣既能享受其帶來的好處，又能避免不良影響。