舌頭破了特別疼，可以通過保持口腔清潔、避免刺激性食物、使用藥物、注意休息、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方法來緩解。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口，避免刺激傷口。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、粗糙或過熱的食物，以免加重疼痛。

3.使用藥物

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口腔潰瘍貼片、口腔噴霧劑或漱口水等藥物來緩解疼痛。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于身體恢復(fù)。

5.調(diào)整飲食

多吃富含維生素C、維生素B12和鐵的食物，如蔬菜、水果、肉類等，有助于傷口愈合。

6.就醫(yī)治療

如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老年人或患有其他疾病的人群，在使用藥物或采取其他治療方法時(shí)，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全有效。