來(lái)月經(jīng)前腰疼厲害的原因包括腰肌勞損、性激素水平改變、盆腔炎等，調(diào)理方法需根據(jù)具體原因而定。

一、腰肌勞損：若女性本身就有腰肌勞損，在來(lái)月經(jīng)前腰部承受負(fù)重或過(guò)度勞累時(shí)，就容易使腰疼癥狀顯著加重。對(duì)此，建議在月經(jīng)來(lái)臨前盡可能多休息，避免過(guò)多運(yùn)動(dòng)。

二、性激素水平改變：在月經(jīng)來(lái)臨前，由于體內(nèi)性激素水平發(fā)生變化，會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，進(jìn)而使女性出現(xiàn)腰疼、腹痛等不適癥狀，部分女性還會(huì)伴有痛經(jīng)現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，可適當(dāng)進(jìn)行熱敷并多休息，以幫助緩解腰疼。

三、盆腔炎：患有盆腔炎的女性，在來(lái)月經(jīng)前因盆腔充血加重，會(huì)致使腰疼加劇，同時(shí)可能還會(huì)伴有分泌物增多、有異味等表現(xiàn)。對(duì)于盆腔炎的女性，在月經(jīng)期可遵醫(yī)囑使用金剛藤膠囊進(jìn)行治療。

總之，來(lái)月經(jīng)前腰疼厲害的原因較多，應(yīng)盡量依據(jù)不同原因進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。在月經(jīng)期要強(qiáng)化護(hù)理工作，多食用具有補(bǔ)血功效的食材，以防止痛經(jīng)加重。