來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯主要有以下好處：一是補(bǔ)充水分，二是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體情況如下：

一、補(bǔ)充水分：在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會(huì)剝離脫落，從而有血液排出，而血液的主要成分就是水分，所以月經(jīng)期通常會(huì)存在輕微缺水狀況。并且在月經(jīng)期間由于激素波動(dòng)，部分人會(huì)出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，其進(jìn)食量和飲水量都比平時(shí)有所減少，這也容易導(dǎo)致機(jī)體缺水。而紅豆湯含有豐富的水分，在來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯能夠有效補(bǔ)充身體缺失的水分，防止出現(xiàn)脫水以及電解質(zhì)紊亂的情況。

二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在月經(jīng)期間，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的流失會(huì)使體質(zhì)暫時(shí)下降，而紅豆湯中富含多種營(yíng)養(yǎng)素，比如鐵劑、維生素、微量元素等。通過(guò)喝紅豆湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提升人體的免疫力。在來(lái)月經(jīng)期間除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，還需要注意多休息。

來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯有補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的好處，可幫助女性在生理期維持身體正常狀態(tài)，同時(shí)要注意多休息和其他方面的保養(yǎng)。