生理期體重增加是正常生理現(xiàn)象，一般生理期結(jié)束后會(huì)恢復(fù)正常。激素變化、食欲增加、缺乏運(yùn)動(dòng)、水腫可能導(dǎo)致生理期體重增加。如對(duì)體重增加過多或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)感到擔(dān)憂，可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

1.激素變化

生理期前，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)升高，這可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，引起體重增加。

2.食欲增加

生理期時(shí)，女性可能會(huì)感到疲勞和情緒不穩(wěn)定，這可能導(dǎo)致食欲增加，從而攝入更多的熱量。

3.缺乏運(yùn)動(dòng)

生理期時(shí)，女性可能會(huì)感到不適，缺乏運(yùn)動(dòng)，這可能導(dǎo)致熱量消耗減少，從而導(dǎo)致體重增加。

4.水腫

生理期時(shí)，女性可能會(huì)出現(xiàn)水腫，這可能導(dǎo)致體重增加。

需要注意的是，如果體重增加過多或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，可能是其他健康問題的信號(hào)，例如甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征等。如果您對(duì)自己的體重增加感到擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以獲得更詳細(xì)的建議和指導(dǎo)。