脾胃虛弱的人可通過食療調(diào)理，包括飲食規(guī)律、多吃易消化食物、少吃刺激性食物、注意食物搭配、適量進(jìn)食等。但需注意，食療僅為輔助方法，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特殊人群在食療前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

1.飲食規(guī)律

一日三餐要定時(shí)，避免過度饑餓或暴飲暴食。

2.多吃易消化食物

如山藥、薏米、南瓜、胡蘿卜等。

3.少吃刺激性食物

如辛辣、油膩、生冷食物，以及咖啡、濃茶等。

4.注意食物搭配

脾胃虛弱的人可以多吃一些健脾益胃的食物，如芡實(shí)、蓮子、大棗等，與其他食物搭配食用，以增強(qiáng)營養(yǎng)吸收。

5.適量進(jìn)食

避免過飽或過饑，以免損傷脾胃。

需要注意的是，食療只是輔助調(diào)理方法，如果脾胃虛弱癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，特殊人群如孕婦、兒童、老人等，在進(jìn)行食療前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。