通常情況下，生理期肚子疼可采取熱敷、按摩、口服藥物等方式緩解。具體如下：

一、熱敷：若因肚子著涼或食用了寒涼食物而引發(fā)生理期肚子疼的癥狀，此時(shí)可使用熱水袋對(duì)肚子部位進(jìn)行熱敷。這能促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而減輕肚子疼。但熱敷時(shí)需控制好水溫，以防溫度過高燙傷皮膚。

二、按摩：生理期肚子疼可能是痛經(jīng)所致，往往還伴有下腹墜脹、腰疼等表現(xiàn)，可通過輕輕按摩肚子來緩解。

三、口服藥物：如果生理期肚子疼較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥進(jìn)行治療，比如田七痛經(jīng)膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。

在生理期時(shí)，要注意做好腹部保暖工作，避免進(jìn)食冰淇淋、冰可樂等寒涼性食物，同時(shí)也要勤換衛(wèi)生巾，以預(yù)防感染。

生理期肚子疼有多種緩解方法，包括熱敷、按摩、口服藥物等，同時(shí)要注意生理期的護(hù)理。