牙結石疼痛緩解方法包括冰敷、口服藥物、其他治療，平時要做好口腔衛(wèi)生，包括飯后及時漱口、早晚正確刷牙。

一、冰敷：牙結石常因長期吸煙、口腔衛(wèi)生不潔等導致牙石沉積在牙齒表面或牙縫。當出現疼痛時，可采用毛巾包裹冰塊進行冰敷，這樣能促使局部血管收縮，從而緩解疼痛癥狀。

二、口服藥物：若牙結石疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋片，能起到較快止痛效果，但需嚴格按醫(yī)囑用藥，避免不良影響。

三、其他治療：若牙結石反復疼痛，需配合醫(yī)生采取齦上潔治術或齦下刮治術等治療方式，能去除牙結石、牙菌斑，讓口腔恢復健康，進而緩解疼痛。

平時要重視口腔衛(wèi)生工作，飯后及時漱口，早晚堅持正確刷牙，這有助于減少牙結石形成及相關問題。