牙結(jié)石疼痛緩解方法包括冰敷、口服藥物、其他治療，平時(shí)要做好口腔衛(wèi)生，包括飯后及時(shí)漱口、早晚正確刷牙。

一、冰敷：牙結(jié)石常因長(zhǎng)期吸煙、口腔衛(wèi)生不潔等導(dǎo)致牙石沉積在牙齒表面或牙縫。當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，可采用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冰敷，這樣能促使局部血管收縮，從而緩解疼痛癥狀。

二、口服藥物：若牙結(jié)石疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋片，能起到較快止痛效果，但需嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥，避免不良影響。

三、其他治療：若牙結(jié)石反復(fù)疼痛，需配合醫(yī)生采取齦上潔治術(shù)或齦下刮治術(shù)等治療方式，能去除牙結(jié)石、牙菌斑，讓口腔恢復(fù)健康，進(jìn)而緩解疼痛。

平時(shí)要重視口腔衛(wèi)生工作，飯后及時(shí)漱口，早晚堅(jiān)持正確刷牙，這有助于減少牙結(jié)石形成及相關(guān)問(wèn)題。