經(jīng)期不能吃巧克力，主要是因為巧克力熱量高，可能導(dǎo)致體重增加；其含咖啡因，可能引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題；此外，巧克力糖分高，還會導(dǎo)致血糖水平波動，加重經(jīng)期不適。因此，建議女性經(jīng)期適量食用巧克力，同時注意飲食均衡。

1.高熱量

巧克力屬于高熱量食物，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加。

2.咖啡因

巧克力中含有咖啡因，可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血過多等問題。

3.血糖波動

巧克力中的糖分含量較高，可能會導(dǎo)致血糖水平波動，加重經(jīng)期不適。

因此，建議女性在經(jīng)期適量食用巧克力，同時注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。