小米粥糖尿病人可以吃不問(wèn)
小米粥糖尿病人可以吃不
-
-
毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
小米粥糖尿病人可適量食用,但需注意控制量,同時(shí)注意飲食搭配和烹飪方式。
小米屬于粗糧,富含膳食纖維,進(jìn)食后消化吸收相對(duì)較慢,有助于穩(wěn)定餐后血糖,因此糖尿病患者可以適當(dāng)食用小米粥。但小米粥熬煮時(shí)間較長(zhǎng),進(jìn)食后可能導(dǎo)致血糖升高速度較快,因此建議糖尿病患者適量食用小米粥。
此外,糖尿病患者的飲食需要綜合考慮,除了選擇合適的主食外,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.控制總熱量:根據(jù)個(gè)人情況,合理控制食物攝入量,避免熱量超標(biāo)。
2.搭配其他食物:建議搭配蔬菜、瘦肉、豆類等食物,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.注意烹飪方式:盡量選擇清蒸、水煮等健康的烹飪方式,減少油脂和鹽分的攝入。
4.定時(shí)定量進(jìn)餐:養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐的習(xí)慣,避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。
總之,糖尿病患者的飲食需要個(gè)體化,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定合理的飲食計(jì)劃。同時(shí),還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)血糖,以控制血糖水平,減少并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的