患有痛風(fēng)需避免高嘌呤食物，多食用低嘌呤食物，且要減少高脂肪食物攝入。痛風(fēng)的引發(fā)可能源于常吃高嘌呤食物、體重過(guò)度肥胖、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及體內(nèi)代謝紊亂。

一、飲食方面

1.多選擇低嘌呤食物，如生菜、芹菜、白菜等，這些蔬菜富含維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。

2.要多喝水并勤排尿，利于尿酸的排泄。

3.少吃高脂肪食物，避免脂肪堆積加重身體負(fù)擔(dān)。

4.避免飲用可樂(lè)、橙汁等含果糖的飲料，防止對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

5.可多吃果糖含量較少的水果，像西瓜、桃子、草莓等，能補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)。

二、生活習(xí)慣方面

1.積極參加體育鍛煉，可增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。

2.出門(mén)注意保暖，減少因受寒導(dǎo)致疾病發(fā)作或加重的風(fēng)險(xiǎn)。

3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，控制體重，這些都有助于病情的恢復(fù)。

總之，痛風(fēng)患者要從飲食和生活習(xí)慣等多方面進(jìn)行調(diào)整和注意，這樣才更有利于病情的改善和身體的健康。