一般情況下孕婦能吃黑木耳，原因在于其營養(yǎng)價(jià)值頗高，能發(fā)揮預(yù)防貧血與潤腸通便的作用，不過也有少數(shù)孕婦不適合吃。黑木耳作為常見蔬菜，富含多樣的營養(yǎng)元素，主要有鐵劑膳食、纖維以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。一、孕婦較易出現(xiàn)缺鐵性貧血，適當(dāng)食用黑木耳可補(bǔ)充鐵劑，能對(duì)這種疾病起到預(yù)防效果。二、孕婦胃腸蠕動(dòng)通常偏慢，相比普通人發(fā)生便秘的幾率更高，而膳食纖維能夠增加大便體積并促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可預(yù)防和緩解便秘。所以孕婦通?？梢赃m當(dāng)吃些黑木耳。但有部分孕婦在懷孕早期妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重，不喜愛黑木耳的味道，吃了黑木耳可能會(huì)引發(fā)嘔吐，那么此時(shí)就暫不能吃，另外，要是對(duì)黑木耳過敏也不能吃，因?yàn)橛锌赡軙?huì)誘發(fā)過敏反應(yīng)。孕婦務(wù)必要注意葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，并遵醫(yī)囑按時(shí)進(jìn)行孕檢。

總之，孕婦一般能吃黑木耳，其對(duì)孕婦有一定益處，但要注意少數(shù)特殊情況的孕婦不能吃，且孕婦要注意合理飲食和按時(shí)孕檢。