月經(jīng)期間不可以做平板支撐，以免對(duì)身體造成不利影響。

月經(jīng)期間不可以做平板支撐。

女性在月經(jīng)期間，身體會(huì)發(fā)生一系列變化，其中包括子宮內(nèi)膜脫落和出血。這些變化可能會(huì)導(dǎo)致身體較為虛弱，抵抗力下降。而平板支撐是一種需要較強(qiáng)核心力量和穩(wěn)定性的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)身體造成過度的負(fù)擔(dān)，尤其是在月經(jīng)期間。

此外，進(jìn)行平板支撐時(shí)，身體需要承受一定的壓力，這可能會(huì)影響子宮的正常位置和血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。對(duì)于一些本身就有痛經(jīng)問題的女性來說，這種影響可能更為明顯。

因此，為了避免對(duì)身體造成不利影響，建議女性在月經(jīng)期間避免進(jìn)行平板支撐等高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)期間，女性可以選擇一些較為輕松的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、慢跑等，同時(shí)注意保暖和休息，保持良好的心態(tài)。如果有任何不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。