請問糖尿病吃什么水果好問
請問糖尿病吃什么水果好
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者適合食用櫻桃、藍(lán)莓、草莓、柚子、蘋果等水果,但需注意控制攝入量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下合理安排飲食,避免食用高糖水果。
1.櫻桃
富含花青素和類黃酮等抗氧化物質(zhì),有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
2.藍(lán)莓
含有豐富的抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖水平和預(yù)防心血管疾病。
3.草莓
富含維生素C和纖維,有助于降低血糖和改善胰島素抵抗。
4.柚子
含有類黃酮和柚皮素等成分,有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
5.蘋果
富含纖維和多種維生素,有助于控制血糖和預(yù)防心血管疾病。
需要注意的是,糖尿病患者在食用水果時應(yīng)控制攝入量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。同時,應(yīng)避免食用高糖水果,如香蕉、荔枝、龍眼等。
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