上火牙齦腫痛可通過保持口腔清潔、飲食調(diào)整、藥物治療（遵醫(yī)囑）、就醫(yī)治療（遵醫(yī)囑）等方法快速降火，孕婦、兒童、老人等特殊人群用藥需格外小心，生活中保持良好習(xí)慣也有助于預(yù)防。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，并用溫鹽水漱口，有助于減輕牙齦腫痛。

2.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于緩解上火癥狀。

3.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些口腔消炎藥、止痛藥等，緩解牙齦腫痛的癥狀。

4.就醫(yī)治療

如果牙齦腫痛嚴(yán)重，或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、頭痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在使用藥物時應(yīng)格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如作息規(guī)律、適量運(yùn)動等，也有助于預(yù)防上火和牙齦腫痛的發(fā)生。如果牙齦腫痛持續(xù)時間較長或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。