頸部作為身體的重要部位且較為脆弱，易受到傷害。頸部扭傷多為肌肉拉傷，主要表現(xiàn)為頸部肌肉的急性痙攣性疼痛。在排除骨折脫位后，一般可通過對(duì)癥治療來(lái)緩解不適癥狀。具體如下：

一、冰敷

脖子扭傷時(shí)切勿亂動(dòng)。要在扭傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，但需注意不能讓冰袋直接接觸皮膚，應(yīng)用毛巾包裹冰袋以防止凍傷。

二、熱敷

當(dāng)脖子扭傷48小時(shí)后，可使用熱水袋或熱毛巾敷在扭傷部位。

三、應(yīng)用藥物

若疼痛明顯，可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或利多卡因氯己定氣霧劑等藥物進(jìn)行治療。

四、頸托固定

有條件的患者還可戴上頸托固定患處，避免因扭動(dòng)脖子而造成二次損傷。

特別提示：

1.注意休息，停止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免勞累、久坐、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)等，同時(shí)要注意頸部保暖，保持良好的坐姿。

2.選擇舒適的枕頭，不宜過高。

3.在緩解期工作時(shí)應(yīng)經(jīng)常改變頭頸部體位，可向相反方向做半分鐘至數(shù)分鐘的活動(dòng)，以及時(shí)消除疲勞。