通常來(lái)說(shuō)，不存在能迅速消除磨牙的辦法，不過(guò)可通過(guò)一些方式來(lái)緩解，比如物理方式、藥物治療、心理治療等。

一、物理方式

磨牙一般會(huì)有無(wú)意識(shí)緊咬牙或夜間磨牙的表現(xiàn)，此時(shí)可使用咬合板，其能夠阻斷或減輕磨牙癥，讓局部肌肉的緊張程度降低。

二、藥物治療

1.可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片，該藥物能改善睡眠，也有助于讓咀嚼肌處于松弛狀態(tài)。

2.谷維素片也可應(yīng)用，能起到一定的輔助治療作用。

三、心理治療

如果磨牙是因?yàn)榫駢毫^(guò)大導(dǎo)致的，那么結(jié)合心理治療會(huì)有效果，通過(guò)與醫(yī)生交流溝通，能夠?qū)崿F(xiàn)正確的認(rèn)知，從而減輕自身壓力。

此外，還可以通過(guò)飲食調(diào)整、佩戴牙套或進(jìn)行正頜手術(shù)等方式進(jìn)行治療。平時(shí)要做好日常監(jiān)測(cè)，同時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

總之，緩解磨牙可以綜合多種方法，要根據(jù)具體情況選擇合適的方式，并且要注意日常的護(hù)理和觀察。