老人總睡眠增多可能由多種原因?qū)е拢ㄉ憩F(xiàn)象、癡呆、睡眠呼吸暫停綜合征等，體質(zhì)差的老年人易患老年性疾病也可能使其睡眠增多。老人總睡覺的原因具體如下：

一、生理現(xiàn)象：老年人到70至80歲時(shí)，會(huì)失去整段睡眠而出現(xiàn)斷續(xù)睡眠。并且白天常處于閑暇狀態(tài)易打盹，從而呈現(xiàn)出夜間不睡覺、白天常睡覺的現(xiàn)象。

二、癡呆：老人若伴有認(rèn)知功能下降，出現(xiàn)癡呆情況時(shí)，可能會(huì)經(jīng)常睡覺。

三、睡眠呼吸暫停綜合征：當(dāng)老年人患有這種綜合征，出現(xiàn)顱內(nèi)缺氧時(shí)，會(huì)導(dǎo)致老人嗜睡。

總愛睡覺的老人平時(shí)應(yīng)注意以下方面：

1.要加強(qiáng)鍛煉，從而提升身體免疫力。

2.多食用健康食物，盡量少吃辛辣刺激食物。

總之，老人睡眠增多的原因多樣，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和應(yīng)對(duì)，日常注意生活方式的調(diào)整，以維護(hù)老人的健康。