睡覺(jué)時(shí)腿肚子抽筋可能由缺鈣、受涼、過(guò)度勞累、周?chē)窠?jīng)性病變等造成。具體如下：

一、缺鈣：缺鈣可能引發(fā)睡覺(jué)時(shí)頻繁腿肚子抽筋。對(duì)此應(yīng)注重鈣的補(bǔ)充，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蝦皮、牛奶、雞蛋等。同時(shí)要養(yǎng)成良好作息規(guī)律，還應(yīng)多食用新鮮水果或蔬菜以補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)成分，如葡萄、火龍果、花菜、胡蘿卜等。

二、受涼及過(guò)度勞累：受涼以及大量運(yùn)動(dòng)后可能直接導(dǎo)致小腿部位肌肉痙攣，引起睡覺(jué)時(shí)腿肚子抽筋。平時(shí)要注意保暖，避免局部肌肉受寒，夏天夜間休息時(shí)房間空調(diào)溫度不可過(guò)低，避免風(fēng)扇直吹身體。同時(shí)要注意防止過(guò)度疲勞，保證充足睡眠。

三、周?chē)窠?jīng)性病變：會(huì)導(dǎo)致腿部神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)功能障礙，出現(xiàn)小腿抽筋情況，嚴(yán)重時(shí)還可能并發(fā)肌肉痙攣?；颊呖煽诜恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)藥物進(jìn)行治療，如甲鈷胺片、維生素B6、維生素B1等。此外，還可通過(guò)按摩、熱敷等方法緩解抽筋癥狀。

總之，睡覺(jué)時(shí)腿肚子抽筋的原因多樣，需根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施來(lái)改善和治療。