神經(jīng)衰弱是一種以疲勞為主要表現(xiàn)的疾病，會對日常生活和工作產(chǎn)生不利影響。當出現(xiàn)失眠癥狀時，應盡早就診并接受治療，可以通過藥物、調(diào)整生活方式和運動鍛煉等方法來改善。

一、使用藥物：

1.維生素B12片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物：這類藥物能幫助改善睡眠狀態(tài)。

2.鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物：可以改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的焦慮、抑郁等不良情緒，進而有助于緩解相關(guān)不適癥狀。

二、改善生活方式：

1.睡前避免刺激性飲品：比如濃茶、酒、咖啡等，不然可能會加重失眠癥狀。

2.避免看特定類型影片：像武打片、恐怖片等，可聽舒緩音樂促進睡眠。

3.營造昏暗睡眠環(huán)境：以營造良好的睡眠氛圍。

三、運動鍛煉：平時應適當增加運動量，讓身體產(chǎn)生一定的疲勞感，但要避免劇烈運動。

總之，對于神經(jīng)衰弱導致的睡不著覺，要綜合運用多種方法來改善，包括合理用藥、調(diào)整生活習慣以及適度運動等，以提高睡眠質(zhì)量，緩解神經(jīng)衰弱癥狀。