覺(jué)睡多了頭通常會(huì)痛，不過(guò)頭痛也可能是其他因素所致。

一、長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)引發(fā)一系列反應(yīng)從而導(dǎo)致頭痛。具體如下：

1.會(huì)使體內(nèi)血液循環(huán)速度減緩，呼吸變淺，進(jìn)而出現(xiàn)血管擴(kuò)張，由此帶來(lái)頭暈、頭痛等癥狀；

2.長(zhǎng)時(shí)間臥位睡覺(jué)會(huì)造成腦部供血持續(xù)性增加，這也會(huì)引起頭痛。

二、此外，頭痛還可能是因?yàn)槿缦略颍?/strong>

1.上呼吸道感染；

2.睡眠呼吸暫停綜合征；

3.鼻炎等。

如果只是單純頭痛，沒(méi)有其他身體不適癥狀，可通過(guò)調(diào)整作息來(lái)緩解，將每天睡眠時(shí)間控制在6至8小時(shí)之間，避免貪睡。但要是出現(xiàn)頻繁頭痛且伴有其他身體不適，就需要盡早前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)進(jìn)一步的相關(guān)檢查明確病因后，再配合專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。在平時(shí)生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，既不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也不要貪睡。

總之，要正確認(rèn)識(shí)到覺(jué)睡多可能導(dǎo)致頭痛，同時(shí)也不能忽視其他導(dǎo)致頭痛的原因，根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對(duì)措施，以維護(hù)自身健康。