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睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭疼嗎問(wèn)

2025年05月06日 09:57:44
病情描述:

睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭疼嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 徐運(yùn)
    徐運(yùn)主任醫(yī)師

    南京鼓樓醫(yī)院 向他提問(wèn)

    覺(jué)睡多了頭通常會(huì)痛,不過(guò)頭痛也可能是其他因素所致。

    一、長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)引發(fā)一系列反應(yīng)從而導(dǎo)致頭痛。具體如下:

    1.會(huì)使體內(nèi)血液循環(huán)速度減緩,呼吸變淺,進(jìn)而出現(xiàn)血管擴(kuò)張,由此帶來(lái)頭暈、頭痛等癥狀;

    2.長(zhǎng)時(shí)間臥位睡覺(jué)會(huì)造成腦部供血持續(xù)性增加,這也會(huì)引起頭痛。

    二、此外,頭痛還可能是因?yàn)槿缦略颍?/strong>

    1.上呼吸道感染;

    2.睡眠呼吸暫停綜合征;

    3.鼻炎等。

    如果只是單純頭痛,沒(méi)有其他身體不適癥狀,可通過(guò)調(diào)整作息來(lái)緩解,將每天睡眠時(shí)間控制在6至8小時(shí)之間,避免貪睡。但要是出現(xiàn)頻繁頭痛且伴有其他身體不適,就需要盡早前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)進(jìn)一步的相關(guān)檢查明確病因后,再配合專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。在平時(shí)生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,既不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,也不要貪睡。

    總之,要正確認(rèn)識(shí)到覺(jué)睡多可能導(dǎo)致頭痛,同時(shí)也不能忽視其他導(dǎo)致頭痛的原因,根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對(duì)措施,以維護(hù)自身健康。

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