腳扭傷后的恢復(fù)時(shí)間通常為1周～12周，具體時(shí)長(zhǎng)與扭傷程度以及患者個(gè)人身體素質(zhì)等因素密切相關(guān)，實(shí)際情況因人而異。若患者是輕度腳扭傷，例如因鞋不合腳而崴腳或走路過(guò)多，僅局部有輕微疼痛、皮膚發(fā)紅，無(wú)明顯腫脹，且在扭傷24小時(shí)內(nèi)及時(shí)冰敷，24小時(shí)后改為局部熱敷或外用活血化瘀藥物處理，通常1周～2周即可恢復(fù)。二、如果患者扭傷較為嚴(yán)重，像是因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或體質(zhì)較弱導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷，在避免劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，大概需要3周才能恢復(fù)。三、若經(jīng)X片或CT檢查發(fā)現(xiàn)有骨折或韌帶斷裂，那么恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)，大約要6周～12周。腳扭傷后要注意休息，應(yīng)盡量減少走動(dòng)，以免影響恢復(fù)進(jìn)程，飲食上應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)多食用辛辣刺激的食物。

本文闡述了腳扭傷后的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括扭傷程度和個(gè)人身體素質(zhì)等，詳細(xì)說(shuō)明了不同情況下的恢復(fù)時(shí)間，并強(qiáng)調(diào)了扭傷后的注意事項(xiàng)。